人間の体は、全身を筋膜や筋肉で覆われているようなものですから、どこの部位でも肉離れを起こしうるものです。


ですが、肉離れしやすい箇所があるように、肉離れしにくい箇所もあるのでしょうか。


色々なサイトで調べてみたところ、プロのスポーツ選手などでは珍しくない部位での肉離れも、普通に生活をしている人には症例が少ない肉離れしにくい個所はやはりあるようでした。


プロ野球の選手やプロゴルファーには多く、普通に生活している人には肉離れしにくい個所でまず出てきたのは脇腹です。


普段私達が生活している中で、ゴルフや野球など体をひねるスポーツをしている方以外は、体を思いきりひねる動作で急速に筋収縮させることはほとんどないと言ってもよいでしょう。


その他にも、普通に生活をしている人には、腹筋の肉離れも症例が少ないそうです。


こうやって上げてみると、上半身は肉離れしにくい箇所と考えられそうです。


しかし、肉離れの原因と考えられているのは、激しいスポーツによるものだけではなく、筋力の低下などもあります。


年齢を重ねていくごとに、筋力はだんだんと低下していき柔軟性を失ってしまいます。


それを防ぐためにも、日頃から少しずつストレッチなどの軽い運動を習慣付けたいものです。