人間の体は筋膜や筋繊維に覆われるようにできているため、肉離れを起こしやすいか起こしにくいかの違いがあるものの、肉離れを起こす箇所は、体を動かすことに使うどの部位も当てはまります。


体を酷使する激しいスポーツが原因の場合、肉離れを起こす箇所は、そのスポーツをしていて急速に大きな筋収縮をする部位などです。


例えば、陸上の短距離の選手は、スタートダッシュの時に太ももの裏側のハムストリングスと呼ばれる部位で肉離れを起こすことが多いです。


野球の選手は、バッティングをする時に体をひねる状態になるので、脇腹などの部位で肉離れを起こすことがあるそうです。


腓腹筋と呼ばれるふくらはぎの筋肉は、さまざまなスポーツで使われる部位ですので、肉離れを起こす箇所として真っ先に思い浮かんだ方も多いのではないでしょうか。


筋力の低下が原因の場合、慌てて階段の昇降をして肉離れを起こすこともありますし、無理な姿勢から何気なく体を伸ばそうとして、背中が肉離れを起こした例もあります。


若い頃と比べると歳と共に筋肉の柔軟性も劣ってしまいますし、回復に時間がかかる部位もありますので、毎日少しずつでもストレッチをするように習慣付けたいものです。