肉離れ辞典

肉離れにならない為の対策方法(本文)



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私は球技が苦手で、小学校の時のドッジボールとバスケットボール、中学校の時のハンドボールの時間は苦痛でなりませんでした。


高校に入ると体育の授業は選択制で球技の中から種目を一つ選ばなければなりませんでした。


私は女子に人気のあったテニスを選んだのですが、コートに球が入らず、ラリーも続かないので相手に迷惑ばかりかけていました。


大学に入り、球技ともお別れして「これで一生球技をしなくてもよい」とホッとしておりましたが、何と就職すると会社にテニスクラブがあり、新人の私はお局さんと呼ばれている先輩にすすめられると断ることができませんでした。


会社が休みの日曜日まで、なんで会社関係の人と会わなくてはならないのか・・・しかもテニスなんてしたくない・・・と憂鬱でたまりませんでしたが、一度クラブに参加してみると、そのお局さんの指導がとても上手で、全くコートに球が入らなかった私が一日に何球もコートに入れることができるようになりました。


それから、人とラリーができるようになり、すっかりテニスにのめり込んでしまいました。


ある冬の日、準備体操をせずにテニスをしていると急に太ももに「ピキーン」と激痛が走りました。


肉離れをしてしまったようです。


それからは肉離れにならない為の対策方法として当たり前ですが運動前と後には念入りにストレッチを行なっています。





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