よくスポーツ新聞等で「○○選手肉離れにより戦線離脱」という記事を見ることがあります。


私も過去にバスケットボールで右足のハムストリングスの肉離れをしたことがあります。


正式にはどんなものかは知りませんでしたが、テレビで肉離れの特集がされていました。


肉離れとは、筋肉の収縮動作が急激に行われた際に筋肉そのものに部分・完全断裂が発生する障害であり、裂けるチーズを思いだすと簡単に想像できると思います。


肉離れのよく起きる部位は、ハムストリングス、ふくらはぎ、太ももだそうです。


どうしたら肉離れを起こしやすいのか、発症しやすい原因は何なのかついては３点ほどあります。


１つ目は柔軟性の不足、２つ目には筋肉の疲労・低下、そして３つ目には拮抗筋のバランスの悪さが主な原因であります。


そして症状にも３段階あり、特に重度の重い肉離れの症状は厄介であります。


これは筋繊維に部分断裂が深く発症し、その部分には陥没が確認できる程です。


この重い肉離れの症状になると、自力歩行はほぼ不可能となり痛みも非常に激しい激痛を伴うようになるという事です。


このレベルになるとしっかりしたお医者さんとスポーツトレーナーによる治療とリハビリが必要になってきます。